第三百九十六章 旺财的减肥计划(2/16)
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三师兄也在帮他,旺财啊,你就是老老实实的认命吧。>
在这终南山的大山之中,在这浩然书院的竹林之中,你就是叫破喉咙也不会有人来救你的。>
“呃,好吧,那就开始吧。不过若是我扛不住的话喊停可以吧?”>
“当然了。”>
赵洵双手一摊道:“如果你觉得不舒服,或者是觉得疲惫可以随时喊停的啊。我们也不是逼迫你,随时都可以终结这种不舒服的训练的。”>
赵洵的态度倒是很开放。因为他知道对于小旺财而言,保持相当程度上的状态是很有必要的。但是也不能把发条蹦的太紧。>
“这样,我们开始慢跑。”>
赵洵摆动小腿,开始在前面引路。旺财则是小心翼翼的在后面跟着。>
旺财是一个很老实巴交的人。>
在很多情况下他都能够严格的控制自己的情绪。除了在吃饭的时候。>
吃饭的时候旺财是真的释放了本能的和天性啊。>
这也是没有法子的事情,谁叫这是刻在血液和骨子里的呢。>
但是抛开吃饭这个层面不谈,旺财还是能够保证执行力的。>
只见旺财拖动着看起来有些浑圆的身躯一颠一颠的开始跑步,那个状态看起来真的是太憨了。>
但即便如此,赵洵仍然觉得旺财的动作做的有些不到位。>
“旺财啊,你这胳膊摆动的频率可以再大一些,这样有助于燃脂。”>
赵洵是很注重脂肪的燃烧效率的。>
这样可以最大化的帮助旺财提升能量消耗。>
旺财的问题主要就是太胖了,脂肪的累积太多了。>
越胖的人越不会想动,越胖的人越不会想减脂。>
但其实只要他们真的动起来之后就会发现这是一件很快乐的事情,能够让人燃起对生活的乐趣。>
而且越胖的人减肥的效果越好。>
只要不是那种想要随便做做样子的,随时都可能崩盘的,基本上减肥的效果是立竿见影,肉眼可见的。>
“好,好...”>
旺财还是很听话的,尤其是听赵洵的话。>
只是当年他还在不良人衙门的时候养成的习惯。>
当年不良人铁三角三人组中,赵洵是占据绝对主导地位的。>
旺财一般都是采取的跟随方式。>
跟随嘛,其实也没毛病。>
现如今虽然环境换了,但是旺财还是没有忘记赵洵主导者的身份,一直表现的很认真,愿意遵从赵洵的命令。>
对此赵洵自然也是感到很高兴的。>
他无比的希望旺财能够在一些细节上获得提升,这可以让他在很多地方受益。>
“来,迈开腿,减肥的最重要一环!”>
管住嘴,迈开腿。>
减肥的两大法宝。但是很多人最多只能够做到管住嘴,却做不到迈开腿。>
究其原因,主要是因为懒。>
懒就一个字,我只说一次。>
赵洵自然不希望旺财成为懒王,所以他必须要时刻监督旺财的动作,保证他的动作都做的完美无瑕。>
只有做到了这些,旺财才有机会成为真正的强者。>
“呃,好累好累啊。”>
旺财才跑出一百步就开始气喘吁吁了。>
赵洵见状直是有些无奈了。>
这个
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